Река Виринта протекает по Молетайскому и Аникщяйскому районам, левый приток реки Швянтойи. Длина реки 75 км, площадь бассейна 552 км². Начинается в окрестностях д. Гудяляй, 3 км от п. Сугинчяй. Течет на юго-запад через озеро Жялвай, озеро Гавенас, озеро Илгинас, озеро Граужис и озеро Виринтос, ниже на северо-запад. Впадает в реку Швянтойи 75 км от её устья, 6 км на северо-восток от п. Каварскас. Средний уклон 148 см/км. Расход воды около д. Виляудишкис (8 км до устья): максимальный 94.4 м³/с, средний 4,95 м³/с, минимальный летом 0,46 м³/с, минимальный зимой 0,55 м³/с. Весной по реке стекает 46%, летом 14%, осенью 18%, зимой 22% всего годового стока. Рекомендуемые средства сплава - каяки, байдарки.

Когда? Весной, летом, осенью. Лучше при более высоком уровне воды.

Препятствия: перекаты, порожки, плотины, редкие завалы, деревья в русле.

Сложность: WW 1(2-).

43.7  л. Аланта. Железобетонный мост дороги Аникшчяй-Молетай. л. Аланта. Средний уклон до д. Клабиняй 89 см/км. Река медленно, очень петляя, течет по лугам.

43.1 Мост дороги Аланта-Гирстяйкишкис.   л. Аланта .

39.8 л. Лежис.

35.6 Мост. л. Лайчяй. п. Яурай. Река течет лугами и лесочками, немало завалов. Течение немного быстрее. Средняя ширина реки до устья 10-15 м.

31.0 л. Раудине. п. Паажуолис. л. городище Параудине.

30.2 Мостик.

29.7 л. Пулшис.

28.7 п. городище Клабиняй.

28.1 На месте разрушенной плотины водяной мельницы порог.

27.8   Мост. Клабиняй. л. усадьба Клабиняй. Средний уклон до д.Дудос 136 см/км. Течение ещё быстрее, берега чем ближе до устья, тем выше. Завалов меньше. Редкие перекаты.

24.3 л. Масколишкис.

23.0 л. Лаба.

22.2 п. Швянтяле. л. Тракиняй. Брод полевой дороги.

21.8 л. городище Тракиняй.

19.1 п. приток.

16.2 п. приток. На месте разрушенной плотины водяной мельницы порог. Река в пороге падает около 2 м.  п. Антанава. л. Куркляй 1.

15.4   Железобетонный мост шоссе Укмярге-Утяна. л. Колония. п. Бутейкяй.

14.8 п. приток. п. Антанава.

12.2 Брод полевой дороги.

11.8 л. Куркле. л. Куркляй.

11.0 п. Нявежа.

10.4  л. приток.  л. Шилялис, чуть дальше от берега Куркляй. п. Калишкос.

9.4  л. Виляудишкис.

8.7 Мост.

7.0 п. приток.   п. Дирвоняй.

5.8 л. Вая. До устья берега высокие, есть обнажения. Редкие перекаты.

5.1  Железобетонный мост дороги Аникщяй-Гедрайчяй.  л.Пакальняй.

5.0 л. приток.

4.8 п. Вая.

4.3 п. Дудос. Средний уклон до устья 86 см/км.

3.5 п. Шлижяй.

0.0 Река Виринта впадает в реку Швянтойи.