Река Стирняле (Стирне) вытекает из озера Стирняй, течёт через озеро Трамис. Ниже называется Трамис. Впадает в озеро Балтейи Лакаяй. Один из вариантов начала похода по реке Лакая. Рекомендуемые средства сплава - каяки, байдарки.

Когда? Весь год.
Препятствия: Завалы, деревья в русле, водяная растительность, низкие мостики.
Сложность: WW 0 (1-).

6.8 Река Стирне вытекает из юго-восточной оконечности озера Стирняй. Река сильно петляет. Берега болотистые. Течение очень слабое. Ширина русла около 5 м. Средний уклон до озера Балтейи Лакаяй 40 см/км.

5.3 Мост дороги Молетай-Лабанорас. Под мостом река течёт по железобетонной трубе.  п. Стирняле.

4.1 Река Стирне впадает в озеро Трамис. Площадь озера 23 га, максимальная глубина 3,2 м, средняя глубина 1,16 м, длина 780 м, максимальная ширина 460 м. Берега в основном низкие, юго-восточный и северо-восточный лесистые, северный болотистый.

3.7 Река Трамис вытекает из озера Трамис.  л. Апкартай. Течение очень слабое.

2.6 Река Трамис впадает в озеро Трамис. Площадь озера 28 га, максимальная глубина 1,2 м, средняя глубина 0,7 м, длина 1230 м, максимальная ширина 390 м. Берега в основном низкие, болотистые.  п. Чюлай.

1.3 Река Трамис вытекает из озера Трамис. Течение слабое.

0.7 Мостик.

0.1 Деревянный  мост. Анталакаяй.

0.0 Река Трамис впадает в озеро Балтейи Лакаяй.