Река Сруоя протекает по Тяльшяйскому, Плунгскому и Мажяйкскому районам, правый приток реки Вардува. Длина реки 52 км, площадь бассейна 177 км². Начинается в окрестностях д. Барздяйкяй, 7 км на юго-запад от г. Тяльшяй. Течёт на север через д. Леплауке, г. Алседжяй, через Папрабучяйское и Палалнишкяйское болота, Алседжяйское озеро. Впадает в реку Вардува 70 км от её устья, в г. Седа. Верховья от истоков до Алседжяйского озера называется Лушине. Средний уклон 108 см/км. Средний расход воды в устье 1,77 м³/с. Рекомендуемые средства сплава - каяки, байдарки.

Когда? Весной или при более высоком уровне воды после дождей или оттепелей.
Препятствия: Перекаты, порожки, шиверы, завалы, деревья в русле, плотины.
Сложность: WW 0/1 (1+).

30.3 Река Сруоя вытекает из Алседжяйского озера. Средний уклон до притока Рукис 21 см/км. Течение слабое, возможны редкие завалы, упавшие в русло деревья. Река сильно петляет. Ширина русла около 5 м. Средний расход воды около 1 м³/с.

29.8 Мост дороги Куршенай-Плунге.  л. Паэжяре.

26.5 п. Рукис. л. Аляксяй. Средний уклон до моста дороги Вардува-Гядримай 144 см/км. Течение быстрее, редкие перекаты, мелкие порожки. В русле камни, валуны.

25.0 Начинается  Алседжяйское водохранилище.  л. Шоняй.

24.0 Плотина.

23.9 Начинается водохранилище Алседжяйской водяной мельницы.  л. Алседжяй.  п. Жвирблайчяй.

22.9 Плотина Алседжяйской водяной мельницы. Высота 4 м, площадь водохранилища 2 га. Ниже плотины река сильно петляет, в нескольких местах делится на рукава. Перекаты, мелкие порожки, возможны завалы, упавшие в русло деревья. Ширина реки 7-12 м. л. городище Алседжяй.

22.7   л. S-1. Мост.

21.5 Мост. л. Иляй.

20.7 п. S-4.

18.1  п. Брявикяй.

16.0 п. Алкупис.

13.9 Мост. л. Юргайчяй.

9.8   Мост дороги Вардува-Гядримай. Начинается Пасруойское водохранилище.

8.7 Плотина. п. Пасруойе. Средний уклон до устья 114 см/км. Русло до устья канализированное, ширина около 5 м.

8.0 п. начинается дамба. За ней Пасруойсие пруды.

4.7  л. Труйкис. п. дамба заканчивается.

3.0 Мост. л. Доменай.

1.5 п. Домия.  п. Паэжяре.

1.0 Мост. п. Ужэжяре.

0.0 Река Сруоя впадает в реку Вардува.  Седа.