Река Миния протекает по Тяльшайскому, Плунгскому, Кретингскому, Клайпедскому и Шилутскому районам, правый приток реки Нямунас. Длина реки 213 км, площадь бассейна 2978 км². Начинается в озере Сидяклис, 14 км на юго-восток от города Тяльшяй. Течёт через озёра Плуотиналис, Дидовас, ниже притока Алкупис течёт на северо-восток, от притока Салантас поворачивает на юг. Впадает в реку Нямунас (рукав Атмата) 3 км от её устья, у д. Уостадварис. Бассейн асимметрический - притоки ниже устья реки Салантас в большинстве левые. В верхнем и нижнем течений русло очень извилистое. Ширина русла до притока Салантас 20-25 м, в среднем течений 30-35 м, в низовьях, ниже д. Ланкупяй до 50 м. До притока Салантас в русле немало валунов, порожков, шивер. Валунов особенно много в отрезках реки от д. Сталгенай до д. Науясодис и от д. Дибуряй до д. Пуйдогалис. Преобладающая глубина реки 1,5-3м (в шиверах 0,3-1 м), ниже д. Ланкупяй 6-7 м. Средний уклон 86 см/км (в низовьях 3-5 см/км). Высота берегов в верхнем и среднем течений 1-3,5 м, местами обрывы до 15 м. В низовьях высота берегов только 0,5 м, потому населённые пункты от наводнения охраняется дамбами. Ширина долины в среднем течений 0,6-1 км. Ниже г. Прекуле долина неглубокая, постепенно совсем исчезает. Преобладающая скорость течения 0,1-0,2 м/с (в шиверах 0,4-0,8 м/с). Ниже г. Гаргждай течение медленное. В бассейне реки выпадает больше осадков чем в бассейнах других рек Литвы; по реке Миния и её притокам, из за немалых уклонов и мало водопроницаемых грунтов, стекает около 50% в бассейне выпадающих осадков. Расход воды в д. Вайнайчяй (155 км от устья): максимальный 83,4 м³/с, средний 5,12 м³/с, минимальный летом 0,006 м³/с, минимальный зимой 0,08 м³/с; в г. Картяна:(93 км от устья): максимальный 265 м³/с, средний 15,4 м³/с, минимальный летом 0,46 м³/с, минимальный зимой 0,22 м³/с. Средний расход воды в устье 38,7 м³/с. Река Миния отличается большим колебанием уровня воды в течений года. В сухой период река сильно мелеет, а после дождя дебит на короткое время может увеличится на 40 раз. Амплитуда колебания уровня воды в верховьях около 4 м, в низовьях около 1,5 м. Реке свойственные интенсивные дождевые паводки, особенно осенью. Паводки часты и зимой, особенно после оттепелей. Весной по реке стекает 32%, летом 10%, осенью 29%, зимой 29% всего годового стока. Рекомендуемые средства сплава - каяки, байдарки, надувные плоты, катамараны.

Когда? Весь год. Рекомендуем весной или при более высоком уровне воды после дождей или оттепели.
Препятствия: Перекаты, порожки, шиверы.
Сложность: WW 0/1 (2).

185.5 п. Вилка.

182.3 Железобетонный  мост дороги Плунге-Жаренай.  п. Кятуракяй. Ширина русла 4-7 м. Берега местами высокие; по берегам кусты, деревья; до д. Сталгенай возможны завалы.

179.1 л. Памиралис.

176.5 л. Мядингенай. На месте бывшей плотины водяной мельницы - порог.

176.4 Мост.

172.3 л. Пала. л. Ужпяляй. Расход воды чувствительно увеличивается. Ширина русла до 10 м. По бергам небольшие леса. В русле появляются камни, скорость течение немножко увеличивается, редкие перекаты, порожки. Средний уклон до притока Саусдравас 109 см/км.

170.7 п. Бредупис.

170.0 Железобетонный  мост дороги Плунге-Мядингенай.  л. Сяндваряй. п. Мядингенайский лес.

169.3  п. Вешдауба.

169.0 п. Ляндрупис.

161.5 л. Гудаляй. На месте бывшей плотины водяной мельницы - порог.

160.1 л. Алкупис.  л. Виткай.

159.1 л. M-15.

156.6 Железобетонный  мост дороги Сталгенай-Мядингенай.  л. Сталгенай.

156.0 п. Саусдравас. Ширина реки 15-20 м. Средний уклон до притока Бабрунгас 83 см/км.

154.8   Железобетонный  мост дороги Плунге-Ретавас.  п. Вайнайчяй. л. Сталгенай. Скорость течения еще увеличивается, в русле порожки.

154.2 л. Лукна. Река течёт лесами.

153.3 л. городище Сталгенай.

151.0 п. Лякеме. л. Лукненай. Начинается большие Лякемские петли реки. В русле много порожков, шивер. Берега высокие, живописные.

149.4 п. городище Лякеме.

142.7 л. M-13. л. Юодяйкяй.

141.4 п. Сруоя Диджёйи.

140.8 п. Сруоя Мажойи.

139.4 п. Наусодис. На месте бывшей плотины водяной мельницы - порог. Ниже река течёт по лугам. Течение стихает, порожков почти нет.

134.6 На месте бывшей плотины водяной мельницы - порог-шивера.

134.3 л. Шилупис. Железобетонный  мост дороги Плунге-Куляй.  п. Мардосай. л. Виештовенай.

134.0 л. городище Виештовенай.

132.5 л. Вештове.

130.4  Железобетонный  мост дороги Плунге-Каркленай.  л. Сантакис.

130.2 п. Бабрунгас. Расход воды увеличивается больше чем на треть. Скорость течения средняя, ширина русла 20-25 м. Средний уклон до д. Вайткяй 80 см/км.

129.5 Остатки Стонайчяйской ГЭС. Две шиверы.  п. Стонайчяй.

129.2 п. M-14. п. Кляйпсчяй.

126.2 л. Пакутувенай. Разрушенная плотина водяной мельницы. Проходимая легко. Ниже в русле большие одиночные валуны, редкие шиверы.

125.1 п. Оре.

121.7 л. Линкснё упялис.

121.4 л. городище Пакутувенай.

119.9 п. Варлупис.  п. Нарвайшяй.

118.8 п. Ауксалишкис.

116.5 л. Александравас.

114.6   Железобетонный  мост дороги Картяна-Салантай.  п. Лепгиряй. Уклон и скорость течения увеличиваются, в русле большие камни, валуны, порожки, шиверы. Ширина реки 25-35 м, берега местами крутые, обрывы высотой до 30 м.

144.4 На месте бывшей плотины водяной мельницы - шивера.

113.6 п. M-10.

112.5 п. Вайткяй. Средний уклон до притока Салантас 170 см/км.

112.2 л. Дибуряй. Начало Дибуряйской петли. В самом узком месте расстояние по суше 140 м.

108.5 Окончание Дибуряйской петли.

108.2 л. M-11.

107.4 л. Пацяляй.

105.3 л. Дубяйкис.  л. Цигоналяй.

101.2 п. Пристовай.

102.6 п. Мишупе.

102.1 На месте бывшей плотины водяной мельницы - порог.

101.5 л. Даугинчяй. л. городище Даугинчяй.

101.4 п. городище Саусяряй.

99.4 л. Сакуочяй.

98.5   п. Салантас. Немножко ниже  п. Кулупенай. Течение стихает, порожки, шиверы заканчиваются. Средний уклон до притока Кулупис 45 см/км.

96.7 п. Варгутис.

96.0 л. городище Мартинайчяй.

94.2 Около 1 км от реки л. городище Гинтарай.

91.0 Железобетонный  мост дороги Клайпеда-Шяуляй.  п. Картяна. л. Гинтарай.

90.9 л. Алантас.

90.1 л. Кулупис. Средний уклон до д. Жвялсенай 43 см/км.

88.0 На месте бывшей плотины водяной мельницы - порожек.

86.7 п. Палтис. п. Рубуляй.

86.4 п. M-8.

82.7 л. Прудупис.  л. Наусодис. л. городище Мишучяй (Наусодис).

79.2   Железобетонный  мост.  л. Рагувишкяй.

78.6 л. Картянале.

76.3 п. сады.

74.6 п. сады заканчиваются.  л. Баубляй.

73.4 л. Калнупис. п. Шашайчяй.

71.4 л. M-9. л. Пиктяйкяй.

70.2 На месте бывшей плотины водяной мельницы - порожек.

68.4 л. Утряй.

67.3 п. Двилинкис.

65.8 п. городище Анткалнис.

64.3 л. Жвялсенай. Средний уклон до притока Скиния 21 см/км.

62.8 л. Жвялса.

60.3 л. Гярдауйе. п. Кветиняй. л. городище Гярдувенай.

59.2 л. Гярдувенай.

58.4   п. Гаргждупис. Железобетонный  мост автомагистрали Вильнюс-Клайпеда. Течение медленное.

56.4 л. Аушрупис.

55.2 Железобетонный  мост.  п. Гаргждай. л. городище Гаргждай (Калнишке).

54.4 л. городище Мацуйчяй.

54.1 На месте плотины Гаргждайской водяной мельницы - порог Пила (Pyla). Проходить (или обнести) удобнее по правой стороне.

51.7 л. Скиния.  п. Куляй. л. Ливяряй. Средний уклон до д. Калвяй 26 см/км.

48.9 п. M-6. Железобетонный  мост.  п. Довилай. л. Байчяй.

47.9 п. Лашюпис.

46.5 п. городище Довилай.

45.5 л. M-7. л. Гядминай.

42.9   л. M-5. Железобетонный  мост.  п. Калвяй. л. Шярнай. Шярнайский лес. Течение очень слабое, дно илистое. Средний уклон до притока Аглуона 14 см/км.

40.2 п. Траубяй.

38.2 л. Кисупе.

37.2 п. Дитупе. Подвесной пешеходный  мост. п. Дитува.

33.6 п. M-4.

33.3 л. Някнупис.

32.3 л. Аглуона. п. Прекуле. Средний уклон до притока Вейвиржас 7 см/км.

31.0 л. Груоде..

29.6   Железобетонный  мост дороги Клайпеда-Шилуте.  п. Прекуле.

29.2 Ж.д.  мост.

28.1 п. Гропишкяй.

26.7 п. Швянтвакаряй.

25.5 л. Пиктварде. п. Лаукяй.

23.1 л. Биржининкай.

21.7 л. Вейвиржас.  п. Даугмантай. Долина реки изглаживается, ширина русла до 50 м, берега низкие, по берегам дамбы. Средний уклон до притока Тянянис 2 см/км.

20.8 л. Грумблис. Грумбляй.

19.6 л. Чигоне.

19.3 Пешеходный  мост. Ланкупяй.

18.4 п. Клайпедский (Короля Вильгельма) канал.

17.8 л. M-3. л. Бундалай.

14.8 л. M-1.

14.3   Железобетонный  мост дороги Кинтай-Жямайткемис.  п. Сакучяй.

9.9 л. Тянянис.

9.2 п. M-2.  л. Вабалай.

6.3 Железобетонный  мост дороги Кинтай-Шилуте.

1.5 л. протока в озеро Кроку Ланка.  Миния (Минге, Мине).

0.0 Река Миния впадает в реку Нямунас (рукав Атмата).